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1.陈锡联
2.余秋里
3.丁盛
4.叶飞
5.司令员

1999年，人类即将跨入新的千年，共和国的十大元帅都已经逝世，十大将也都已经离开了。还有很多开国将军健在。对于为国征战一生的开国将军来说，能够活到1999年，已经非常不容易了。

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就在这一年，有很多开国将军离开了，其中有四位名将，都曾经位高权重，担任了很显赫的职务。

第一位是

余秋里

中将，他在2月3日逝世，享年85岁。余秋里非常命大，长征途中他的胳膊被打断，忍着剧痛艰难前行，要是换成一般人，早就倒下去了。

余秋里没有倒下，他是一个善于创造奇迹的人。毛主席派他去搞石油，别人不行，就他行，挖出了大庆油田，解决了中国石油荒的难题。然后余秋里担任国家计委主任，又担任了国务院副总理。

独臂副总理，古今中外，估计只有余秋里一人。晚年的余秋里还担任了总政治部主任，为军队的现代化建设做了大量的工作。

第二位是

叶飞

上将，他在4月18日逝世，享年也是85岁。叶飞和余秋里一样，都出生于1914年。余秋里失去了一只胳膊，叶飞在早年也身负重伤，差点丢了性命。

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他们都是大难不死的人。然后，叶飞在福建一带坚持了三年游击战争，成为华东战场的一号将领。粟裕手下有三大虎将，叶王陶，为首的就是叶飞。叶飞是上将，王必成和陶勇都是中将。

1956年，叶飞成为首任福州军区

司令员

。担任大军区司令员已经非常不容易了，晚年的叶飞被任命为共和国的海军司令员，又成为大军种司令员。

第三位是

陈锡联

，在6月10日逝世，陈锡联出生于1915年，享年84岁，也有一种说法是 85岁。长征中，陈锡联为了掩护许世友，而腹部中弹，伤势十分严重。

要不是许世友下了死命令，陈锡联这条命也就扔在了长征路上。大难不死的陈锡联成为刘邓大军赫赫有名的小钢炮，从纵队司令员当到了兵团司令员。

在1000多位开国将军中，陈锡联是能力相对比较强的，他担任过重庆市委书记，担任过炮兵司令员，然后又担任了大军区司令员，1975年被任命为国务院副总理，在1976年还一度主持军委的日常工作。

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毛主席晚年，握着陈锡联的手说，你要挂帅啊。毛主席把军权交给了陈锡联，那是陈锡联一生军旅生涯的高光时刻。他是第一位主持军委日常工作的上将。

第四位相对有一些争议，他就是

丁盛

少将，在9月25日逝世，出生于1913年，享年86岁。无论是余秋里，还是叶飞，陈锡联，乃至于丁盛，都生就一副虎胆，干革命不怕牺牲。

丁盛早年是中央红军的一位扛旗手。在战场上扛旗是十分危险的，最容易被敌人打倒。丁盛却胆大心细，每一次冲锋在前，却总能化险为夷。毛主席都惊呼他为丁大胆。

丁大胆到了东北战场，成为林彪的爱将，在四野大军南下的过程中，丁盛猛打猛冲，钻进了敌人的口袋里，却能化劣势为优势，变被动为主动，再一次创造了战场奇迹。

建国之后，丁盛的军旅生涯仍然在继续，他在西南，狠狠地教训了猖狂的印度鬼子，大长了中国军人的威风。

1969年，丁盛接替黄永胜担任了广州军区司令员，他是最早走上大军区司令员领导岗位的开国少将之一。

1973年，丁盛和许世友对调，改任南京军区司令员。可惜因为各种原因，丁盛被开除了党籍，晚年甚是凄凉，备受争议。

发布于：江苏

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1.高血脂
2.飲食
3.血脂

如果身體出現以下症狀，說明

血脂

水平正在逐漸升高，不要忽略#張淋琳健康超話#

現代醫學對

高血脂

有很多的認知，包括治療，診斷，病因等，現如今隨著生活水平的不斷提高，身材，肥胖，冠心病，糖尿病，高血脂，高血壓等富貴病的發病率也呈現出大幅上升的趨勢，並且引起了全社會的關注。

首先了解一下什麼是高血脂呢？

所謂的高血脂是指低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇，甘油三酯指標的升高，與個人體質，生活習慣，

飲食

習慣有著密不可分的關係。

高血脂是一種慢性心血管疾病，有兩種類型，一種是繼發性高血脂與不良的生活以及飲食習慣有關，另一種是原發性高血脂，主要與遺傳因素，環境，家庭等因素有關。

其中膽固醇和甘油三酯與臨床關係更為密切，在血清中會有明顯升高的趨勢，通常稱之為高血脂，臨床上為高脂血症。

多走路能降血脂嗎？

走路是一項特別不錯的有氧運動，尤其是對於中老年人群來說，因為體內的鈣質流失嚴重，骨骼狀況並不適合進行劇烈的運動，而這個時候走路則成為了一種比較好的運動方式。

人們在走路的過程中能夠促進身體的血液循環，幫助燃燒體內多餘脂肪，提高身體基礎代謝率，加快體內毒素與垃圾的排除，還能夠清除血管中堆積的脂質以及垃圾，起到降低血脂，改善血管健康，預防心腦血管疾病的效果。

對於中老年人群來說，走路是一種特別不錯的鍛煉，每天隻需要走6000步左右即可，千萬不能過量走路，向日行萬步搶占朋友圈的方式是不值得提倡的。

可以肯定的是多走路能夠降低血脂，但想要穩定控製好血脂水平，不僅僅指憑借走路，也不能用走路替代降脂藥物進行治療，因為高血脂屬於慢性疾病，需要按時服用降脂藥，定期檢查，才是保證身體健康的基礎。

走路可以讓人的心跳稍微加快，也可以讓人做更多的深呼吸，這對身體健康有好處。鍾南山院士將走路視為世界上最好的運動，從世衛組織提供的一組數據中可以看出與每周走路小於一小時的65歲以上老年人相比，每周走路超過或等於4小時的65周歲以上老年人心血管發病率降低69%，死亡率降低73%。走路是一種非常不錯的鍛煉方式，能夠增強身體抵抗力與免疫力。

03如果身體出現以下症狀，說明血脂水平正在逐漸升高，不要忽視

手腳麻木

很多人在飲食習慣方麵不注意經常胡吃海塞，大魚大肉，導致體內血脂升高，對於高血脂患者來說，血脂升高時會出現手腳麻木，因為身體血液循環速率慢，血液黏稠度高，無法循環到手腳末端，造成手腳麻木，這是身體提供的信號，必須注意起來。

胸悶和疲勞

很多人會感到胸悶以及身體疲勞的情況，一些女性會因血壓低以及貧血感到胸悶疲勞，其他可能是與高血脂有關。

長期不注意飲食會容易讓血液變得更加黏稠，器官無法接受營養，出現胸悶以及身體疲勞的情況。

經常頭暈和失眠

對於高血脂患者來說，經常會出現頭暈失眠的情況，因為體內的血脂比較厚，血液循環緩慢，血液不能送到頭部，會出現頭暈的情況。

04醫生建議：多吃這5種食物，或比走路效果好

沒有明確的最有效降血脂食物，但是降血脂效果的食物包括富含不飽和脂肪酸的食物，有真菌，豆類，水產品，大蒜等大家應該注意均衡飲食以及多樣化飲食。

1、不飽和脂肪酸含量高的食物：植物油，如紫蘇籽油。

2、真菌：香菇、平菇、黑木耳等，其中含有一種嘌呤衍生物，對降低血脂有顯著作用。

3、水產品：鯉魚、鰻魚、海魚等ω-3脂肪酸，根據相關研究，可有效降低體內甘油三酯水平。

4、豆類：豆類含有豐富的卵磷脂，具有良好的功效。

5、紅曲米：含有羥甲基戊二酸單酰基輔酶A還原酶抑製劑活性，可有效降低低密度脂蛋白膽固醇。

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想要通過飲食改善高血脂，不僅需要注意食物的種類，還要注意食物的烹飪方法，如果食用的油太多，菜肴或者過鹹，也不利於降血脂的效果。

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發布於：陝西